?

Log in

No account? Create an account

Как сделать плоский живот в домашних условиях?

  Плоской, накаченный прессом живот – задача, решением которого занимаются многие женщины. И эта задача не из легких.

     Она потребует многих усилий, к которым в обычной жизни не все привыкли. Но все же это возможно, особенно если регулярно посещать спортзал и диетолога. Так как сделать плоский живот в домашних условиях?

    Избавиться от ненавистного живота в домашних условиях вполне возможно.

Read more...Collapse )



Read more...Collapse )

пульс и ускоряется обмен веществ в организме, что ведёт к сжиганию большого количества жиров. Всего лишь за один час активной верховой езды сжигается около 650 калорий. Для сравнения, за один час быстрой ходьбы можно сжечь около 300 калорий, а за один час бега трусцой – около 450 калорий.

Интенсивная верховая езда - гарантия быстрого похудения

 При езде галопом можно сжечь наибольшее количество калорий. Если при езде рысью всадник сжигает около 500 калорий в час, то при езде галопом - 700-750

Верховая езда – нагрузка на все группы мышц

  Во время верховой езды всадник получает от лошади периодические двигательные импульсы, в результате чего практически все мышцы всадника напрягаются и расслабляются в такт движению лошади.

Наибольшую нагрузку получают бёдра, которые сдавливают бока лошади во время езды. Именно поэтому у опытных всадников не бывает целлюлита. Также значительную нагрузку получают мышцы пресса, икр, ягодиц и рук.

«На седле к здоровью»

   Британская федерация конного спорта утверждает, что верховая езда является одним из лучших способов похудения. Запустив компанию «На седле к здоровью», федерация пытается оторвать как можно больше людей от диванов и посадить их в седло. «

   С помощью верховой езды можно сжечь столько же калорий, сколько и при беге, а также укрепить, оздоровить и сделать более рельефными основные группы мышц», сказала Линн Манро, председатель Ассоциации дипломированных физиотерапевтов по лечебной верховой езде.

Верховая езда для людей с высокой степенью ожирения

Согласно исследованиям, вес всадника должен быть не более 10-15% от веса его лошади. Иначе лошадь и сам всадник рискуют получить травму.

  Если у вас высокая степень ожирения (вторая или третья степень), то занятия верховой ездой вам противопоказаны.
https://batalovvladimir.100kursov.com/zdorove-1498659524/verhovaya-ezda-i-pohudenie



Николай II.

Николай II.


Когда ищешь ответ на вопрос "кто является самым богатым человеком всех времен", сразу приходят в голову Билл Гейтс или Уоррен Баффет. Хотя эти люди чрезвычайно богаты, они далеки от "десятки" самых богатых людей в истории, которые владели просто легендарными состояниями и имели невероятные возможности. О них и пойдёт речь в нашем обзоре.
Read more...Collapse )



 «Лошади в океане»

«Лошади в океане»


Борис Слуцкий был больше похож на профессионального военного, чем на литератора. Впрочем, это и закономерно. В годы Великой Отечественной он был политруком и разведчиком, был дважды ранен – в голову и в руку. И именно военный опыт оказался решающим для его творчества. Этого честнейшего человека любая несправедливость не оставляла равнодушным. Мы решили вспомнить одно из самых щемящих стихотворений Бориса Слуцкого.
Read more...Collapse )




Сергей Александрович Есенин и Айседора Дунканан во время заграничного путешествия по Европе. Берлин, 1922 год.

Сергей Александрович Есенин и Айседора Дунканан во время заграничного путешествия по Европе. Берлин, 1922 год.



Сергей Есенин прошёл путь от деревенского мальчишки-херувима до известнейшего матершинника и дебошира. Когда голубоглазый пастушок читал стихи о радостях сельской жизни, девушки визжали «Душка Есенин». Но «петушки да лапти» занимали его недолго. На стене Страстного монастыря он
Read more...Collapse )

С ДОБРЫМ УТРОМ!


С ДОБРЫМ УТРОМ И ХОРОШЕГО ДНЯ!


Гавайский певец и композитор Израэль Камакавиво'оле.

Гавайский певец и композитор Израэль Камакавиво'оле.


Этого музыканта обожали при жизни за его песни и доброе сердце, а когда он умер, то гроб с его телом гроб был выставлен в Капитолии Гонолулы. Эта честь была оказана лишь трем персонам за всю гавайскую истории. Прах по традиции развеяли над бухтой М'куа Тихого океана, а удивительные Израэля Камакавиво'оле слушают и сегодня во всём мире.
Read more...Collapse )



Офицер и адмирал «раннего периода».

Офицер и адмирал «раннего периода».



В середине XVIII века на флотах передовых морских держав – Франции, России, Великобритании – было введено понятие «униформы». До этого флотские «командные люди» одевались каждый по своему вкусу: отсутствовали единые требования к покрою костюма, количеству пуговиц и даже цвету!
Read more...Collapse )

С ДОБРЫМ УТРОМ!



С ДОБРЫМ УТРОМ И ХОРОШЕГО ДНЯ!


Любимая артистка Гитлера Ольга Чехова | Фото: kino-teatr.ru

Любимая артистка Гитлера Ольга Чехова | Фото: kino-teatr.ru


Кем на самом деле была эта женщина – до сих пор остается тайной. Актриса Ольга Чехова приходилась племянницей Ольге Книппер, жене А. Чехова. После эмиграции она стала известной в Германии актрисой, ее опекал Гитлер. Есть версия, что о ее успехах в нацистской Германии не только знали в СССР, но и руководили всеми ее действиями. В послевоенной Европе ее называли российской Мата Хари.
Read more...Collapse )


Сезария Эвора: *Besame Mucho* с креольским акцентом

Сезария Эвора: *Besame Mucho* с креольским акцентом


Она появилась на большой сцене в 47 лет и стала невероятно популярна во всём мире. Выходила на сцену в простых платьях, похожих на халат, и босой. Всегда пела под живой оркестр, а её песни завораживали с первых звуков. Сезария Эвора пола на португальском языке. А еще на креольском. Но это не важно. О чем пела эта самобытная певица, было понятно всегда и всем.
Read more...Collapse )

С ДОБРЫМ УТРОМ!


С ДОБРЫМ УТРОМ И ХОРОШЕГО ДНЯ!

Карпаччо - визитная карточка итальянской кухни. Идея блюда из тонких ломтиков сырого мяса с пикантной заправкой принадлежала известному шеф-повару Джузеппе Чиприани. А названо оно было в честь художника викторианской эпохи Витторе Карпаччо. Почему так произошло и каков классический рецепт приготовления карпаччо - читайте далее.
Read more...Collapse )

Profile

caticaty
caticaty

Latest Month

August 2017
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Page Summary

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel